岩盤浴適合你嗎？什麼樣的人適合作岩盤浴

很多人都覺得岩盤浴是治療身體疾病的好方法，但是到底有什麼什麼健康功效呢？岩盤浴所用的某些天然礦石中含有能量石，有些人認為是這些能量石擁有治癒效果。但其實不是這樣！岩盤浴本身其實最主要以改善新陳代謝、體內非廢物物質排出，間接增強免疫系統。

什麼樣的人會需要岩盤浴？

實際固定使用岩盤浴的是怎麼樣的人呢？可以參考下面這些身體及心裡狀態。

• 工作了一天，想要放鬆一下。
• 想在辛苦的運動後，讓自己的身體得到休息。
• 在感情上的壓力很大。
• 身體水腫是一個問題
• 寒冷的敏感體質
• 每天肩膀僵硬，頭疼。
• 想在一個安靜的環境中放鬆。
• 容易感冒的體質
• 平時不怎麼做運動。
• 想珍惜自己的時間。

大多數的人經常會在疲憊、身體不適或只是想在精神上放鬆的時候去做岩盤浴。雖然建議在特別疲憊的日子裡使用岩盤浴，但如果能經常去岩盤浴將會更好，大約每週一到兩次，可以經常保持健康的身體。

一個人可以去做言盤浴嗎？推薦和誰一起去

如果你從來沒有去過岩盤浴，一開始可能會覺得一個人去不舒服。在這種情況下，不妨先試著和別人一起去，然後再考慮一個人去。

和朋友或同事一起去岩盤浴

何不在運動鍛煉後或工作之餘，和朋友、同事一起到岩盤浴浴場，在歡樂的氛圍中進行。如果選擇一家有娛樂設施的店，同時還有床頭浴池，你可以一邊看漫畫書，一邊聊天休息，時間很快就會飛逝。

男女朋友一起去作岩盤浴

現在很多情侶都將岩盤浴納入約會課程。帶著在外面走了一天累了的女友，一起躺在床上靜靜地聊天，是個不錯的方式。有的店家甚至還有包間，所以可以策劃一次床頭石洗浴約會，作為特殊日子的禮物!對於約會不歡而散的情侶來說，不妨在岩石浴中度過一段快樂的時光，讓你們的身體和心靈都煥然一新。

自己去作岩盤浴，享受一個人的時光

如果能隨時去洗個岩盤浴就好了，不是嗎？你可以隨心所欲地享受岩盤浴，直到你滿意為止，而不必調整別人的日程和時間。如果是一個人去，關鍵是時間很彈性，休息的時候可以打發時間，不會覺得無聊。

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